・・・。

お知らせ！

腰痛悪化の為

本日の更新はお休みします

あ〜痛い・・・

パソコン開けないのね

m(_ _)m

タグ：腰痛

何回目だ。

えっとぉ

今週からダイエット始めました

HgA1cの値を下げるために

糖尿病、悪化させたくありませんから

早いうちに手を打たないとです





今日で５日目

１.５kg落ちました

あまり急激に落とすのは身体によくありませんが

次回の診察時には３kg落とさないと

先生に怒られますから





１日の摂取カロリーですが

１５００カロリーを目標にしています

朝と昼は普通に食べて

夜はおむすびひとつ

もしくはサラダを摂取しています

だいたい３００カロリーぐらいかな

トータルで１日２０００カロリーは

オーバーしないようにしています





んで５日でマイナス１.５kg

良い調子

最近胃が小さくなったのか

すぐに満腹になります

でもその分空くのも早いですけどねぇ





あとは水分で誤魔化してます

しかしこの４連休は大敵です

仕事してないので

どうしても消費カロリーが少ない

故に体重が増える

この体重増加をどの程度抑えられるかが

勝負です





しかしお腹が空くと

辛いですねぇ

何か口にいれないと

どうしようもない

衝動に駆られます

多少の空腹なら水を飲むとか

炭酸水でなんとかなりますが

強烈な空腹は

もう歯を磨いてふて寝する

これが一番です





まぁそれもこれも

全て自分の身体のため

頑張らなくっちゃね

タグ：ダイエット

いつ終わるのか。

いやぁ、しかし雨が続きますねぇ

梅雨だから仕方ないけど

それにしてもこの湿度は辛いです

湿度のうえマスクですから・・・

来週あたり梅雨が明けるといいですね





COVID-19

しばらくは感染者が増えそうですね

なのに「GO TO キャンペーン」？

まぁ経済が大打撃を受けている現在

一縷の望みなのでしょうけど

東京だけはぶんちょにして

実施するというのは・・・

都民にとっては残念な話です





この状況の中

ベストの対策を考え出すのは

大変なことでしょうけど

それにしても

もう少しどうにかならないものでしょうか？

こういう時のための国会議員なんですから





そういえば

最近はマスクをしないひとを

よく見かけるようになりました

COVID-19に敏感なひと

楽観的なひと

色々いますが

せめてマスクぐらいしようよと

私は思います





ウチなんか

妻の緊急事態宣言が今だに続いてますから

うっかり外にも出れません

仕事から帰ったらまずシャワー浴びろと

週末の休みは病院以外

外出禁止です

散歩もなしです・・・





あ〜ぁ

せめてマスクをしないで済むように

早い終息を願っています

今はじっと我慢の時かもしれませんね

あとどのくらい続くのだろうか・・・。

タグ：COVID-19

HgA1c。

明るい話題を記事にしたいのですが

何故か去年から腰痛やら体調の記事になっちゃいます

ん〜、なんだか上手くいきませんねぇ・・・





いや今日ね、内科に行って来たのですが

以前から高かった

HbA1cの値がかなり高くなってしまいましてね

流石の先生もサジを投げました

「薬を飲め」と

これで糖尿病確定です・・・





いや〜薬だけは飲みたくなかったのですが

仕方ないですかね

悪化するよりはマシですもんね

これで少しは数値が下がるといいのですが

先生的には自信があるみたいですけど

実際に飲んでみないとね





あ〜ぁ

自分が糖尿病とはね

考えもしませんでした

親戚関係にも糖尿病のひと居ないのに

完璧に生活習慣ですよね

これ以上悪くならないことを祈ります

紫陽花が綺麗だなぁ・・・。

タグ：HgA1c

２４年。

カワセミの写真を撮りに行けないので

過去の写真に目を通していたら

おや？この角度のカワセミもいいなぁ

なんて思って載せてみました

いかがでしょう？





さて

実はですね、私ごとですが

ってブログだから私ごとでいいのか

えっとぉ

７月７日って

２４回目の結婚記念日だったんですよ

まっ今年はこんな状況なので

何事もなく普段と同じ時を過ごしましが・・・





自分としてはあっと言う間でしたが

２４年って長いですよねぇ

娘が成人になったのだから

それなりの時間を過ごしたってことです

歳をとるわけだ





しかし七夕に結婚するなんて

よくもいけしゃあしゃあと出来たものですよね

今考えると小っ恥ずかしいったらありゃしない

確か披露宴はレストランを貸し切ったんだっけ

美味しい料理を目の前にして

来賓のみんなに質問攻めされて

ほとんど食べれなかったのを思い出します

あっ、妻はガッツリ食べてましたけどねぇ





２４年かぁ

考えてみれば人生の三分の一を共に過ごしたわけで

良きパートナーだったんでしょうか？

手懐けられたのか

洗脳されたのか

いつのまにやら彼女のペースで人生を過ごした感じです

まっ、そんなもんですかねぇ、人生って

(^^)

タグ：結婚記念日