そういえば。

そう言えば、私ダイエット中だったと先日思い出しましましてね

買い物に出たついでにドラックストアに寄ったら『カロリミット』を発見しました。

新陳代謝を上げて痩せにくい身体を改善してくれるんだとか・・・おそらく・・・。

まぁ早い話がダイエットのお供にどうですか？っていう商品らしいです

ただ痩せ薬ではなく、あくまでも補助食品なのでそこんとこお気をつけください

効果も人それぞれのようで、すぐに効果がある方もいらっしゃるし、なかなか効果

が出ない方もいるみたいです。

でも食っちゃ寝のお正月で付いちゃった脂肪をなんとかしたい私のような人間には

飛びつきたい商品です

しかも今月は健康診断があるし・・・。

是が非でも今の内になんとかしたい状況なんです、少々お高いんですがそんなこと

言う余裕なんてありません、かなり焦っています

って事で購入ということになりましたが、効果が確認できるには一ヶ月ほどは持続

しないといけないらしいです。

よく考えれば健康診断には間に合わないんですが、お腹の調子も良くなるという事

なので良しとします。

まぁ、これで体調が良くなり体重も減れば御の字ってとこでしょうかね

自分的にはかなり期待しています

取り敢えず元の体重に戻さねば、ジーパンがキツイのなんのって

そんな思いするんだったら食べなきゃいいのにって思うんですが、これがついつい

食べちゃうんですよね、飲んじゃうんですよね、だってお正月ですもの (￣▽￣)/

ほんの10年前までは、少し食べるのを制限してちょっと運動すれば、簡単に痩せた

のに最近はホント痩せなくなりましたねぇ、歳なんですかね？？？ それで食べる量

は変わらないとくれば、そりゃ太りますわなぁ

そうそうこの『カロリミット』これだけ飲んでれば痩せる訳ではありません、食事の

制限や運動も当然しないといけない、要するに普通にダイエットしながら飲むんです

よって話ですので、そこん所くれぐれもお忘れなくです

タグ：ダイエット

電池切れる。

7月5日に購入したMis Fit Ray、先日電池が切れました。

これはバッテリーではなくボタン電池を使用するんですが、メーカーの公称値では約６ヶ月の

電池寿命という事でしたが、当然使用状況により異なりますよね、私の場合は約４ヶ月で電池

切れとなりました。

いつかは切れる電池、しかしその切れ方が問題なんです

先週の月曜日には電池残量が100%だったんです、そしてその２日後にはいきなり25%に

んで翌日にはなんと０%・・・切れるにしても切れ方ってもんがあるだろう(￣▽￣)/

100%からいきなり25%って、75%とか50%とかの過程はどうしたの？？？

電池の準備や心の準備ってもんがあるんですよぉ〜、お〜い

おかげで今週はMacの隣でずっと寝ているという状態に・・・。

しかもこの電池、調べてみると日本ではほぼ手に入らない

唯一Amazonで互換電池が購入可能なものの、手元に届くまでには一週間前後の時間が必要。

私もあっちこっちと探し回ったのですが、結局オンラインストアで購入することに

それでも5日ほどかかりました、まぁ土日が入りましたからしょうがないかもしれませんけど。

それにしてもオンラインストアで購入出来て助かりました

もし手に入らなかったらどうなっていたのでしょうか？、考えるだけでも恐ろしい・・・

次に電池が切れる時にはこの教訓をいかし、3ヶ月あたりで電池の準備と心の準備をしたいと

思います

タグ：Mis Fit Ray

週末。

以前のエントリーでもお話した様に週末はやはりダイエットにとって厳しい２日間。

家にいて動かない割にはしっかり食事は摂るし、こんな時に限って小腹が減るし

そこで活躍するのがこれ

何て言う名前かわからないけど「ふみふみするヤツ」って我が家では呼んでおります。

実際やってみると結構疲れるんだけど、消費カロリーを見てみると１０分踏んで・・・

およそ８０キロカロリーぐらい、意外と減らない

それでも食べた分は消費する様に毎週頑張っております

そんなに苦労するなら食べなければいいのにって思うんだけど、これがなかなか我慢が

出来ないのよ・・・おまけに最近はこんなアイテムまで登場する始末

体脂肪を減らすのを助けるんです　　

減らすんではなくて、あくまでも助けるんですよ〜

では効果はって言うと飲み始めて１０日目、若干減ってるかなって感じです

しかしこれが特茶のお陰かどうかはわかりませんけどねぇ・・・。

そうそう、それからこれも最近飲み始めました

でもこれって本当にカロリーゼロなんだろうか？？

太らないんだよねぇ

大丈夫だよねぇサントリーさん (￣▽￣)/

タグ：特茶 ダイエット

神が降りて来ました。

先日のことです、会社の作業着を10何年かぶりに新調させてもらいました

新しい上着、ズボンに手足を通す時は気持ちのいいものです

しかしここで問題発生

今までと同じウエストサイズのズボンを注文したのですがウエストが・・・

閉まらない

あれ、え？ エ〜なんで

ま、まぁメーカーが変わってるのでこういう事は往々にしてあるものです

んで、ここで神が降りて来ました、ダイエットの神が

ウエストが閉まらないという現実、自分の中では相当なショックだった様です

この日以来、お昼のお弁当はご飯を３分の１残す様になり、帰宅後は水分を多

めに取り、お菓子類は厳禁、晩ご飯も軽く一膳、それでも我慢できずに食べ過

ぎてしまった時には次のご飯の量を極力減らすという自分の中ではかな〜りの

ストイックぶり

んで、どさくさに紛れてこんな物まで購入してしまいました

『Misfit Ray』

いわゆる今流行りのウェアラブル端末ってヤツです。

1日の活動量や睡眠を記録し、スマホに同期して管理する端末です。

改めてこうして見てみると、結構動いてる様で消費カロリーは少ないんですね

これじゃ少し食べ過ぎたり、カロリーの高いものを摂ると太るわけです

そうそう最近気づいたんですが、太る原因って食べる量もあると思うんですが

摂取カロリーの方が重要だって事です

この消費カロリーを見れば一目瞭然です

こうして頑張った結果、体重は一週間で1.5kg減

やりましたぁ、頑張りました自分

でもここで気を抜いてはいけません、理想体重まではまだ13kgの減量が必要

なのですから・・・先は長い

ダイエットといえば運動しなきゃって思う人多いと思うんですけど、実は結局

食事制限なんですよね。

ダイエット中は頑張って食事制限するんですが、目標を達成するとリバウンド

するのはこの為です、だってダイエット中より食べる量が植えるわけですから。

ですからダイエット中にいかに小さな胃袋にするかってことが肝心なわけです

それと食べない習慣、要は一生ダイエットし続けなければいけないって事なん

ですねぇ

いま話題のライなんとかってのも運動と厳しい食事制限があってのあの結果な

んです、そしてダイエット期間が終了して、元の食事習慣に戻れば結局待ってい

いるのはリバウンド。

理想の体重と身体を維持していくのってホント大変なわけです

でも神が降りた以上は頑張って10kgは落とさないといけません、少し食べる量

を減らし、お菓子類を我慢すれば10kgぐらいは結構簡単に落ちるんです。

ただここからがなかなか落ちない、そこで初めて運動で消費カロリーを増やすと

いう方法が必要になってくる。

しかし運動ができなければ、今まで以上に食事制限する必要が出てくるんです。

これは大変なのでやっぱり極力身体を動かして消費カロリーをコントロールする

のが簡単なのではないでしょうか

と言うことで只今神ダイエット中なわけです

今までいろいろ書いて来ましたが、ダイエットには一番の敵があるんです。

それは週末のお休み、だって動かないもの

タグ：diet