よく晴れた冬の空が好きです、ゆっくりのんびり綴ってまいります(^^)
摂取と消費ですからねいつも戦いです(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾ by yokotee (2017-10-11 01:09)
yokotee さん頭では分かっているのですが身体が欲するのです・・・。 by そら (2017-10-11 05:23)
秋って 一番好きな季節です(^-^; by JIM (2017-10-12 00:17)
あらら、ご無理のないように。。。 by みち (2017-10-12 01:24)
JIM さん私も大好きなんですよ！！栗ご飯美味しいし(^^) by そら (2017-10-12 05:26)
みち さんありがとうございます！ちょっとずつ様子見ながら頑張ります(^^) by そら (2017-10-12 05:27)
ダイエットは難しいですね。頑張って下さい。 by REE (2017-10-12 05:41)
REE さんそうですねぇ、途中で止めることが出来ないのし常にカロリーを意識していないとこんな結果になっちゃいます(^^; by そら (2017-10-12 07:27)
もう何十年もダイエットを考えてますがなかなか、うまく行きません(~_~;)生活習慣を変えないとね、今は、外食はやめてます。 by tarou (2017-10-12 08:26)
tarou さんなかなか難しいですよねぇ！私も医者に言われなければダイエットしてませんでしたし(^^;何か良いきっかけがあると良いんですけどねぇ！ by そら (2017-10-12 12:26)
８月の滋養を、ようやく消費しつつあるこの頃です。忘年会シーズンまでには、元に戻したいが・・・ by たいへー (2017-10-13 07:57)
たいへー さん体重って増えるのは早いですが、減らすのは大変！忘年会シーズンもあっという間に来るし、年明けまで悩ましい季節ですね(^^; by そら (2017-10-13 08:20)
特に秋は太るので食事は控えめに少なくしてますが痩せないですね。今テレビで肉と野菜で痩せると言ってます、家内が夢中で見ています。 by 旅爺さん (2017-10-13 19:43)
旅爺さん さん秋はなかなか痩せませんねぇ、やはり食事量を減らさないとですね！！でも美味しいんですよね(^^; by そら (2017-10-13 20:17)
我慢しすぎはストレスになりますものね＾＾。美味しいものがいっぱいの秋、腹八分目で♪噛む回数を増やすと満腹感も多少アップするようですよ。 by Inatimy (2017-10-13 22:56)
Inatimy さんそうですね、噛む回数すっかり忘れてました！！そういえば夏場はゆっくり時間をかけて食べていたんでしたっけ(^^; by そら (2017-10-14 03:54)
お早うございます、江の島（シーキャンドル）にコメントを有難うございました。◆毎年11月下旬からはライトアップも始まり、また、別のシーキャンドルが楽しめます。http://webtarou.blog.so-net.ne.jp/2015-01-18展望台からは、360°の展望を楽しめますので晴れていれば、伊豆半島・伊豆大島・富士山も見ることが出来ます。これからは空気が澄んできますので、初冠雪後の富士山が良いかと思います(^^♪私が良いと思ったダイエット法◆ご飯の茶碗を一回り小さくする◆食事の前（20～30分）に、チーズを1～2切れ 食べる（食事の量を減らしても、満足感があります）◆毎日食べる物を一つやめる（朝の目玉焼き・私は効果有りました）◆間食したくなったら、チョコレートを一かけら食べて我慢 （ポテトチップ４～５枚でもOK）◆カレンダーに毎日、体重を書く by tarou (2017-10-14 08:58)
tarou さんやはり富士山、見れるんですね！！今度チャンスがあったらトライしてみたいと思います(^^)チーズ１〜２切れは初めて聞きました、明日買って来ます(^O^)／ by そら (2017-10-14 16:42)
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摂取と消費ですからね
いつも戦いです(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾
by yokotee (2017-10-11 01:09)
yokotee さん
頭では分かっているのですが
身体が欲するのです・・・。
by そら (2017-10-11 05:23)
秋って 一番好きな季節です(^-^;
by JIM (2017-10-12 00:17)
あらら、ご無理のないように。。。
by みち (2017-10-12 01:24)
JIM さん
私も大好きなんですよ！！
栗ご飯美味しいし(^^)
by そら (2017-10-12 05:26)
みち さん
ありがとうございます！
ちょっとずつ様子見ながら頑張ります(^^)
by そら (2017-10-12 05:27)
ダイエットは難しいですね。
頑張って下さい。
by REE (2017-10-12 05:41)
REE さん
そうですねぇ、途中で止めることが出来ないのし
常にカロリーを意識していないとこんな結果になっちゃいます(^^;
by そら (2017-10-12 07:27)
もう何十年もダイエットを考えてますが
なかなか、うまく行きません(~_~;)
生活習慣を変えないとね、
今は、外食はやめてます。
by tarou (2017-10-12 08:26)
tarou さん
なかなか難しいですよねぇ！
私も医者に言われなければダイエットしてませんでしたし(^^;
何か良いきっかけがあると良いんですけどねぇ！
by そら (2017-10-12 12:26)
８月の滋養を、ようやく消費しつつあるこの頃です。
忘年会シーズンまでには、元に戻したいが・・・
by たいへー (2017-10-13 07:57)
たいへー さん
体重って増えるのは早いですが、減らすのは大変！
忘年会シーズンもあっという間に来るし、年明けまで悩ましい季節ですね(^^;
by そら (2017-10-13 08:20)
特に秋は太るので食事は控えめに少なくしてますが痩せないですね。
今テレビで肉と野菜で痩せると言ってます、家内が夢中で見ています。
by 旅爺さん (2017-10-13 19:43)
旅爺さん さん
秋はなかなか痩せませんねぇ、やはり食事量を減らさないとですね！！
でも美味しいんですよね(^^;
by そら (2017-10-13 20:17)
我慢しすぎはストレスになりますものね＾＾。
美味しいものがいっぱいの秋、腹八分目で♪
噛む回数を増やすと満腹感も多少アップするようですよ。
by Inatimy (2017-10-13 22:56)
Inatimy さん
そうですね、噛む回数すっかり忘れてました！！
そういえば夏場はゆっくり時間をかけて食べていたんでしたっけ(^^;
by そら (2017-10-14 03:54)
お早うございます、江の島（シーキャンドル）に
コメントを有難うございました。
◆毎年11月下旬からはライトアップも始まり、
また、別のシーキャンドルが楽しめます。
http://webtarou.blog.so-net.ne.jp/2015-01-18
展望台からは、360°の展望を楽しめますので
晴れていれば、伊豆半島・伊豆大島・富士山も
見ることが出来ます。
これからは空気が澄んできますので、
初冠雪後の富士山が良いかと思います(^^♪
私が良いと思ったダイエット法
◆ご飯の茶碗を一回り小さくする
◆食事の前（20～30分）に、チーズを1～2切れ
食べる（食事の量を減らしても、満足感があります）
◆毎日食べる物を一つやめる（朝の目玉焼き・私は効果有りました）
◆間食したくなったら、チョコレートを一かけら食べて我慢
（ポテトチップ４～５枚でもOK）
◆カレンダーに毎日、体重を書く
by tarou (2017-10-14 08:58)
tarou さん
やはり富士山、見れるんですね！！
今度チャンスがあったらトライしてみたいと思います(^^)
チーズ１〜２切れは初めて聞きました、明日買って来ます(^O^)／
by そら (2017-10-14 16:42)